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Wir alle haben Angst. Ständig. Vor irgendwas. Vor'm Zahnarzt, vor dem Behördengang, vor Ungerechtigkeit, vor Zurückweisung, Einsamkeit, Ausgrenzung, vor Verletzung, vor Krankheit, vor dem Alter, vor Leere und am Ende vor dem Tod....

Angst ist eine gute Sache. Eigentlich. Denn sie will mich ja beschützen vor Gefahren, vor Verletzung, Leid und dem Tod.
Mit der Zeit beginnt die Angst, ein Eigenleben zu führen. Sie will mich schützen vor Gefahren, die gar nicht mehr da sind.
Blöd.
Und dann kommt noch die Wut dazu. Wut ist eine gute Sache. Eigentlich. Denn sie will mich ja beschützen vor Gefahren, vor Verletzung, Leid und dem Tod.
Auch sie beginnt, ein Eigenleben zu führen...

Vor längerer Zeit kam unsere Tochter häufiger mit Fragen aus der evangelischen Kita nach Hause. Über Glauben, Gott, Jesus, die Ereignisse in der Bibel... Und ich musste nachdenken. Was wird da eigentlich erzählt?

Was kann so alles passieren, wenn man auf einer Wippe steht und einen fetten Stein auf die andere Seite wirft?

Brutzo ist mein Personal Bad Mood Assistant. Brutzo ist eine Cartoon-Figur, die ich in meiner Fantasie als Stellvertreter für meine Wut nach draußen stelle, um mit ihr zu arbeiten.

Das mit der Achtsamkeit ist nicht immer so einfach. Doch auch wenn es um das Hier und Jetzt, Aufmerk­samkeit, den Weg und das Ziel und solche Sachen geht, dann gilt auch hier: mit Humor ist alles ein bisschen leichter.